Термический эффект пищи: три главных вопроса (с ответами)

Термический эффект пищи определяется тем, сколько энергии из, например, бутерброда пойдет на то, чтобы его усвоить. Хотите быть в форме – стройте диету на продуктах с высоким термическим эффектом.